从马甲线到蜜桃臀，足不出户打造完美身材【完结】

第24课 腿臀综合.mp4

第23课 提臀练习.mp4

第22课 胯部塑性.mp4

第21课 打造铅笔腿.mp4

第20课骨盆中立位.mp4

第19课 告别深蹲，也能拥有俏皮“蜜桃臀”.mp4

第18课 健康肩颈综合练习.mp4

第17课 天鹅颈——毛巾操.mp4

第16课 肩颈舒缓.mp4

第15课-肩颈激活——女性高低肩的形态纠正.mp4

第14课-修复肩颈——30分钟快速修复法.mp4

第13课-改善肩颈形态，练出完美上半身 年轻人的技能学习神器.mp4

第12课-完美线条的综合练习 年轻人的技能学习神器.mp4

第11课-天鹅臂——对拜拜肉说bye bye 年轻人的技能学习神器.mp4

第10课-稳定脊椎 ——超模穿高鞋的步态解密 年轻人的技能学习神器.mp4

第9课-完美胸型——up up魔力圈.mp4

第8课-修长线条——使你高贵如天鹅的伸展法.mp4

第7课-全方位打造完美胸型和迷人背影.mp4

第6课-打造马甲线的综合练习 年轻人的技能学习神器(1).mp4

第5课-S型线条——勾勒侧腰曲线 .mp4

第4课-腰围再小一点——教你对侧旋摆 .mp4

第3课-紧致下腹—告别水桶腰的烦恼.mp4

第2课-紧致上腹—肚子上的小肉肉再见.mp4

第1课-马甲线并没有你想象的那么难练.mp4 作者：胃星cjy4067 https://www.bilibili.com/read/cv8907267/?opus_fallback=1 出处：bilibili