一项发表在《细胞-代谢》的新研究提出，高强度运动或许能消除衰老对细胞线粒体造成的影响，也就是说，高强度训练可能减缓肌肉衰老，并且任何年龄阶段的人都可以从中获益！现在，洹洹老师全新推出了4分钟TABATA系列课啦！总共有11个视频，足够大家换着花样练，每天只需点开当天的视频跟着练即可！

01：4分钟极速燃脂训练 – 极速甩脂经典训练.mp4
02：4分钟极速燃脂训练 – 站立腹肌训练.mp4
03：4分钟极速燃脂训练 – 全身塑形和核心训练.mp4
04：4分钟极速燃脂训练 – 腹部雕刻训练.mp4
05：4分钟极速燃脂训练 – 打造性感胸背线条.mp4
06：4分钟极速燃脂训练 – 全身和阻力训练.mp4
07：4分钟极速燃脂训练 – 增强平衡单腿训练.mp4
08：4分钟极速燃脂训练 – 全身组合动作超酸爽训练.mp4
09：4分钟极速燃脂训练 – 腹部撕裂训练.mp4
10：4分钟极速燃脂训练 – 两个超酷的组合动作.mp4
11：小哑铃全身抗阻训练.mp4

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