安太医《PC肌训练法》男性坚挺持久的秘诀

一、如何正确找到PC肌
很多人可能并不知道PC肌在哪，大多人估计听都没有听过。东方老师分享两个方法可以让你快速的找到PC肌的位置。
1、PC肌动态寻找法
方法很简单，在你排尿时，分成多次排完，控制尿液暂停的那部分肌肉就是PC肌了。
有的人可能会出现这样的情况，排尿中断时，可能都无法加紧PC肌让尿液中断。又或者感觉夹紧了，但是尿液还是会有种憋不住的感觉，无法随心所欲的暂停排尿。
这就是由于pc肌过于薄弱导致的，更要加强练习啦。
2、PC肌静态寻找法
你可以坐着或者躺着，用一到两根手指放在你的蛋蛋下边，假装你正在排尿，然后用力去中断排尿。
你就会感觉到pc肌在夹紧了，那个地方就是pc肌。
同时，你还会察觉到丁丁和蛋蛋会跳起来一点，如果你连续的夹紧、放松pc肌，丁丁和蛋蛋也会跟着一跳一跳的。
需要说明的是：
练习pc肌，阴茎是不需要勃起的，让阴茎处于放松疲软状态即可。